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2010/3/31有人出發到紐西蘭渡假打工,忍不住去找回之前的日記,重溫一下紐西蘭的回憶，我還感受的到那一天的興奮的感覺，寫日記真得很重要啊!!

　　飛了五千多英哩,歷經斷斷續續的睡眠,睡眠不足下的餐點更是難已入口,還好坐在走道G的位置旁邊通常沒有人,於是我和隔壁的香港小姐就努力擴展空間,我多用了一個毯子她多用了一佪枕頭,再將腳放到空的位置,我們兩個人相視而笑,在旅程都以睡覺為多,但因為旁邊的她好相處,也讓我的旅途安心多了,終於機長的聲音嚮起,終於到了我紐西蘭長途自助旅行的第一個站奧克蘭(Auckland)..心跳不禁加速。
　　穿上很擠的鞋子,腳因為長途的旅程都腫起來了,我興奮的看著在少少雲霧下的奧克蘭,奇怪人不是才1百20萬人,怎麼房子這麼多啊,理論上比台北人數少又比台北大很多的奧克蘭怎麼也覺得有點擠,再仔細一看在很多河或港灣下的建築其實都很矮,這邊的高樓大廈實在很少,都是很可愛的小木屋,所以skycity就變得鶴立雞群很高聳的地標了!
　　飛機一停,我就快速的往前走,數聞紐西蘭的辦事效率與海關的嚴格檢查,果然我從下飛機到坐上巴士的時間是2個半小時,不過或許是因為星期天人多吧,.令人驚訝的是我聽到的第一個廣播竟然是中文發音,這實在是太神奇了,看來華人在紐西蘭的人口也很多了吧..通關是個可愛有肯德基爺爺的笑容,但還有他的身材的祝福”enjoy your trip”. 我會努力的,海關也真是超嚴格,還好我的即溶薑茶有過,不然就慘了。
　　紐西蘭機場的I site travel center有超多的資料,我看拿了一堆,但想著看得完嗎?多拿一點就對了,做上shuttle bus就往international YHA出發了,路上的風景很美,每個角落都是一幅風景照,一到兩層的小木屋,每個家裡都有樹小花園,好漂亮..到了市中心才道那可能是高級住宅區吧。

　　到了YHA房間是第二樓以上還好是二樓,東西多到不行,簡單的打包之後我決定去買東西和先吃一頓,這邊最近supermarket是華人開的,我點了印度咖哩,因為胃口沒開實在是需要一點刺激性的食物,到了超市買好東西就回來了。

　　悲慘的是我的腳在路上就扭到了,好痛啊,有人看到我扭到還一臉一定很痛的樣子,沒錯真得很痛..頗著腳走回YHA希望明天不要出事,一回到房間我就睡翻了,室友進來都沒空打招呼有人感冒了,希望不要傳染到我,到紐西蘭看到好幾個外國人都感冒了,也對啦我才出去不到一個小時中間溫度至少差了五度,還有一陣冷風吹來,中午出機場可還是好天氣呢。

　　晚上一起來完全想不起來是幾點,還以為是隔天早上了,當然不是就起床煮飯飯,看到了晚上的skycity真得好美哦,.計劃著明天要去哪裡玩,希望腳腳不要再痛了。

1.沒買到易付卡,要到shopping mall去買。
2.上網超貴的2元/小時,而且是投幣的沒辦法改成我的電腦上網,路上有一家24小時的網咖,明天去看看。
3.要來遊學的人一定要來住這裡一下,因為對面就是EF,路上很短就有兩家語言中心,最重要的就是international student。
 information center就在皇后街上,不到五分鐘的路,你要找什麼學校都有吧!我還在A-Z紐西蘭的資料上看到可以換宿的寄宿家庭耶,好神奇哦。
4.要看路,我就是頭昏昏沒看清楚才扭到腳的…….我紐西蘭的第一天!

　　使用急救花精神奇的例子在我身邊與自己身上不斷出現,尤其是從失眠,蕁麻疹,憤怒不平時使用急救花精後的好轉,讓我忍不住分享給大家這個好物,今天先來談失眠吧!!

　　花精是用來處理情緒問題的能量療法,在學習芳療的過程自己也都有接觸,但較少使用,直到最近當了花精助教後,也對花精有更深一層的了解,而隨身帶著的急救花精竟也在我自己和我身邊的人身上有很大的功效。

　　最近因為當了花精的助教,在小班教學的環境同學又超用功下,讓我這個助教也更加的認真,急救花精也就先不離身的帶著.也因此讓我對花精有更深的領悟。

　　花精療法是巴哈醫師所發明的,針對我們會產生的38種情緒發現對應的植物,萃取出植物訊息能量來處理情緒的問題,裡面最有名的就是39號的急救花精這是以四種花精調配而成的複方花精,幾乎任何的突然情緒都可以使用,在15分鐘內可以有很好平和的效果。

　　朋友A男常跟我提到睡不好,,他工作壓力大到每天晚上都無法入睡,白天又昏昏沈沈已經三個月了,醫師開了安眠樂給他才能沈沈的睡著,想用最簡單的方式來試看看自然療法,當時手上只帶了急救花精,就隨手在他的水瓶滴了四滴,隔天回來的時候,他說就一直睡到上班遲到,這是二個月來睡得最好的一次,起來精神也很好,神清氣爽,覺得這真得太神奇了。

這是急救花精在失眠問題,誤打誤撞的第一個例子。

　　朋友B女,因為塔羅諮詢直覺的覺得她需要花精,在水杯內滴了四滴花精請她慢慢喝,塔羅諮詢回去後,隔天告訴我這是她這幾個月來第一次這麼的早睡著,完全不需要其他東西的輔助,以前只能睡3~4小時,這次隔天白天都還一直睡到不行,得到她夢寐以求的一夜好眠,這是第二個急端的例子。

其他例子還很多有空慢慢聊, 神奇體驗ING...

　　每個人都知道情緒要放下,但談何容易? 很多的身體的生病是長期的情緒失衡所引發的,花精是取自然大地的精華,能跟我們的身心共振,來釋放存在於我們身心的壓力與潛力的疾病。

　　尤其是在眾多失眠的個案,幾乎過度的思考和情緒的不斷累積. 所以在用了急救花精後身心共振後情緒一放鬆,早已疲累不堪的身體終於可以好好休息了,得到最需要的睡眠。

　　在這裡要謝謝山大的小班花精課程能讓我擔任助教,讓我在全心投入芳療的同時也能更深一步了解到奇妙的花精療法,尤其是傳授我們秘門絕學的諮詢技巧,讓我們能夠有效的諮詢過程中找出負面情緒的根源,並選擇適當的花精來處理情緒問題,同學你們幫我調配的花精讓我渡過一個應該會非憤怒的事件,竟然能在使用後慢慢冷靜下來,你們真得出師了哦!!!

祝大家今晚也都有一夜好眠!!!

在芳香療法中調香是個很重要的藝術,而這個藝術我也是跌跌撞撞的走了過來,這邊跟大家分享我的調香二三事

曾經經歷的調香三步曲:

首步曲:剛學芳療~芳香療法就是要香,先香再看會不會有效,有效是運氣好

二步曲:用心學芳療~芳療就是要有效,氣味如果可以香是最好,但如果不香應該也還好吧!!其他的療法也都苦苦的啊!!

三步曲:使用芳療多年之後~在有效的同時還要香才能被接受,而且調出有用又好聞的精油的成就感是無與倫比的

氣味可以用咅階來說明

高音調的氣味是你立即會聞到但也容易飄散的,例如柑橘類的精油 中音調的氣味通常是較複雜的,停留的在嗅覺會相對長一點的,例如花香調的精油 低音調的氣味 是很沈穩的味道,通常質地與氣味都比較重,例如木質調的氣味 我的習慣是配方會至少四隻精油, 1隻高音調共35~40% 2隻中音調共40~50% 1隻低音調精油 共5~10% 要特別注意低音調的精油的比例,常因低音調的精油比例一太高,整個調香作業就毀了

調香步驟如下

Step0:整理好自己的心情與準備好擬好的配方

Step1:先滴低音調精油

Step 2:用三分之二的高音精油去衝撞低音精油,這是個讓低音精由也活起來的重要步驟哦

Step 3:再用中音精油把氣味撐起來,增加氣味的豐富性

Step 4:再加剩下來的高音精油當個蓋子,把氣味再做個提升

Step 5:靜置3小時,讓精油彼此融合與熟成

Step 6:開瓶驗收成果囉

調香小技巧:

調油前我自己的習慣會靜心,讓自己聽頌缽音樂或心靈音樂,讓自己的心情平靜下來,再專注的調油,有很多的經驗是將自己心情是穩定的調出來的油會更有效用,不同的心情下的調油連氣味都會有不同的結果

調香調壞了怎麼辦? 以下是我個人的小法寶

1.若是以鎮定為主的配方,多滴幾滴真正薰衣草下去會有神奇的融合效果

2.若是氣味太重的可以滴幾滴薄荷,會讓配方清爽不少

3.若是氣味很奇怪又複雜,有時候用多用點甜橙再加上很少的伊蘭或丁香,會有異想不到的協調感

4.稀釋吧!!原本只準備調30ML,就多加一點植物油調成50ML,再用其他氣味調整

5.放棄吧!!這時要很好心的幫老公做全身按摩,快點把油用光

不用擔心自己會調的不好聞,因為這是正常的,只要持續練習與改進,配方一定會更好聞又有效,讓用的人也能開心的使用芳療哩!!!

珊卓布拉克在領取金酸莓獎的的勇氣和幽點的精采發言,她用了什麼精油?

珊卓布拉克在這次領取金酸莓獎受到如此的讚賞,就讓我們來破解吧！！

勇氣

　　金酸莓獎是令這麼多人都羞於面對的獎項,她能坦然面對,還盛裝出席像個戰士出征。

幽默

　　自我解嘲的第一次有人可以在好萊塢領取說我會出席就會得獎的獎項,真是太棒了！！ 感言裡用很幽默的口氣謝謝大家毀了它的事業,口氣真得很可愛又幽默,能在這種場合展現這樣的幽默,讓人不禁鼓掌叫好。

跳出框框

　　你們都說我的電影不好看,但因為你們是評審其實大家都看了吧!!我的電影還是很多人看的。用不同於別人的觀點來看待這件事情,才能讓自己充滿如此的創意講說。

自信

　　 她帶了一大箱的DVD要發給大家,她說等你們很專心的全部看完,再給這個獎,”我明年會再來”。代表她對自己的堅定自信,不會被這樣的否定給打敗。

　　她上場前用了什麼精油呢? 讓她有出席的勇氣,展現出全然自信架勢,擁有與他人完全不同的思考方式,更以幽默輕鬆的口氣來完成她的感言,讓全場的人為她鼓掌叫好!!!!

噹噹開獎....她用的就是黑胡椒精油

　　這隻精油讓你用了之後會整個人high了起來，充滿創意與幽默，對自己充滿自信，還能在朋友間聊天濤濤不絕，來點黑胡椒精油吧！！人人都可以優雅的領取人生很多的金酸苺獎囉。 

有關珊卓布拉克影片全記錄,可以參考好友花老闆的文章哦

珊卓布拉克-影片全記錄

　　這是一耳熟能詳的精油,也幾乎是大家接觸芳療的第一瓶精油,更是居家芳療急救箱的必備萬用精油,它也是創造了芳香療法Aromatherapy名詞的蓋特佛塞(Gattefossé)的嚴重燙傷,還沒有留下任何疤痕讓芳療從這裡開始發芽,開始推廣也有更多人研究,才有今天的芳香療法,就讓我們了解一下優雅芳香又多功能的薰衣草精油吧。

紐西蘭 薰衣草農場

真正薰衣草 Lavender True  拉丁學名:Lavandula angustifolia 以下所說的薰衣草精油皆為此學名的精油

　　它是很多人的第一支精油,有很多的原因,這個氣味是我們在生活中都很熟悉的,只要有保養品,洗髮精,香氛袋,任何可以加上香氣的都一定會有薰衣草這個口味,而薰衣草治療失眠的功能更是在很多書和報導一提再提的,很多人夢想是到法國的普羅旺斯或日本北海道賞那一大片藍紫色的花海。

　　不過很多人第一瓶聞到薰衣草純精油的時候,確有點吃驚,因為跟平常聞的薰衣草氣味不太相同,沒有想像中的香,多了點草味,我都會說明這才是純的精油的味道,平常接觸的清潔用品的氣味是利用化學成份盡量合成出薰衣草的氣味,真正聞到了薰衣草精油的氣味雖然沒有這樣的香味,但卻是更舒服的,聞到這樣的味道可以做真正深呼吸,整個呼吸會更加的緩慢,讓生活的步調也慢慢的穩定下來,肌肉也不知不覺的放鬆,它的氣味就是有這樣令人舒服的魔力,無人能擋。

五歲的真正薰衣草 紐西蘭 薰衣草小屋前

　　如果家裡只能有一瓶精油,真正薰衣草是不二選擇,它包含的化學結構超過140種,它真得是指天指地的魔術師,功能超級多元,就來簡單介詔一下吧! 

• 皮膚系統: 燒傷,燙傷,割傷,過敏,搔癢,蚊蟲叮咬,疤痕,傷口 幾乎是所有皮膚有問題時就可以把薰衣草拿出來使用。 美白當然也是大家熱愛真正薰衣草精油的原因,在長痘痘時用茶樹+薰衣草+蘆薈膠 很快痘痘就好了,而且不留疤呢。
  
  
• 心血管系統:降低血壓,心悸,補強心臟機能,我常在喝了含咖啡因的紅茶或咖啡睡不著時,用薰衣草薰香就可以慢慢的睡著了。
  
  
• 肌肉骨骼系統:肌肉僵硬,鐵腿,肩頸僵硬 薰衣草按摩油單用就很有效,當然加上其他精油用來共同搭配使用會更有效哦。
  
  

• 免疫系統: 抗感染是一定有的,而薰香帶來的身心放鬆讓身體的自我免疫系統可以運作的更好,均衡補強全身的機能,預防勝於治療,我最愛用薰衣草泡澡,那真是一種幸福的感覺。
  
  
• 神經系統:舒眠的功能是公認的 鎮痛 鎮定安撫功能也很顯著 幾乎神經系統的任何問題都有很大的幫助。 頭痛 偏頭痛 暈眩 可以吸聞薰衣草精油,再用按摩油塗在太陽穴 和合谷穴會很有用哦。焦慮緊張壓力 只需要深深的吸聞真正薰衣草的氣味 就能慢慢的放鬆下來 。

• 消化系統: 尤其是對因為壓力緊張造成的消化不良 胃痛 拉肚子 用薰衣草的按摩油 順時針按摩 胃會慢慢穩定下來 平常保養也很好。

　　這麼多功能的精油,當然是家庭必備精油,當有人問我任何症狀我都回真正薰衣草可以用哦,有人說這樣不夠專業哦,我也可以回答很多較少見的精油來展現專業,但它們取得不易,何不先用萬用精油來減輕症狀,真正有需要時再請芳療師來針對症狀調油囉..讓手上有薰衣草的朋友好好的活用它,讓辛苦種植和提煉成精油的生產者覺得更驕傲,這隻精油價格非常的平易近人,C/P值超高,又很溫和,老人小孩也都適合,請在家裡的急救箱擺上一瓶真正薰衣草精油,在你有小小病痛時試試它的芳香魔法吧。

紐西蘭 我住宿的薰衣草小屋

　　我這麼的愛薰衣草除了它萬用外也是有故事的,我曾在薰衣草農場打工換宿,在一個充滿薰衣草香味的小屋睡了兩三個月,也在薰衣草小店打工,在這裡我愛上了芳香療法,認識了我在芳香療法的第一個導師,它帶給我的回憶與感恩真得很多很多..

　　屬於薰衣草的事情還好多事想說..就讓我一篇一篇慢慢介詔吧!!!                                ......待續

我與精油的第一類接觸 

　　使用精油這麼多年了,難得有一個興趣讓我樂此不疲而且愈走愈深入,回想當初的經過我也是從完全無知開始的,而且我還有普通慘痛的經驗...

紐西蘭 威靈頓 維多利亞公園

　　曾經因為好勝心很強在工作職場上我對自己的要求總是非常的高,人常常是處於壓力很大的情況,慢慢的頭痛 胃痛 回家時的疲倦,脾氣的不穩定,終於還是襲卷而來.最重要的是當時的專案很太大而公司的期望很重,處處小心翼翼下,我開始失眠了,這對一個從小不知道失眠為何物時的我來說,真是一個令人害怕的事情,我不知道自己要失眠多久的心態更是令我更加的擔憂.

　　這時一向自認為是個知識份子的我,自然的在網路上尋找答案,那時芳療的知識不多,看到薰衣草可以幫助睡眠,但也不知道哪一家的比較好,我在逛夜巿的時候就順道買了兩瓶精油,一瓶玫瑰,一瓶薰衣草,共兩佰元,開開心心的回家薰香了

　　可怕的事情發生了,我竟然流鼻血了,從小對香水就很敏感的我,常常因為坐在公車旁邊的人擦的香水而暈車,但第一次我竟然流鼻血了,很快到知名的社群去問,果然大家的斷定,我是因為聞了劣質的化學混合的假精油,而又因為人很敏感,所以馬上反應了,大家還很興奮的說我很有天份,因為不是每個人都會這樣,太多的人還是能沈醉在劣質的假精油裡面不自覺呢 而我也因這個天份慢慢的不再買到假的精油而進到芳香療法的世界了

　　第一次用到真得薰衣草純精油時,我真得的感覺是真得很舒服,那種香味是很細緻的,很幸福的感覺 想法是就算不能治好失眠也可以平常來聞一下,結果是失眠狀況有改善了,也就是因為如此讓我一頭鑽進精油的世界不想再出來了

紐西蘭 薰衣草農場 換宿

　　我很喜歡嘗試和分享,優雅的芳香部落格是希望跟我在芳療的點滴慢慢慢的回憶和分享出來,讓想接觸芳療的朋友有一個簡單的能享受芳香療法的空間

在台灣也可以當個背包客哦!

從紐西蘭回來後常常跟朋友聊到以後要開一個BBH,讓來台灣的背包客有像在國外的感覺..share 一個dorm,跟大家聊聊天..背著背包在台灣走天涯..想著想著..

圖片來自YHA New Zealand Website

今天在MSN上Joyce說在台灣已經有一些宜蘭花蘭民宿加入了YHA的行列,不再以房間為單位,以每床500-600元的價格給背包客們住宿

有些的民宿主人也有在國外當背包客的經驗...所以回台灣把這個概念實行在台灣

善用大家的YHA卡吧...在自己的地方當個背包客..一起出去走走吧

詳細的內容請到台灣的YH網站